Por: Camilo Hernández.
Como cada año, durante la presente temporada ya se ha dejado sentir sobre Tuxpan como en varias partes del país el "sofocante" calor, surgiendo como tema cotidiano entre la ciudadanía, al dispararse el "termómetro" en los últimos días, y sobre todo ante un pronóstico de que habrá muy altas temperaturas durante los próximos meses, al ir disminuyendo la intensidad y frecuencia de los frentes fríos.
Bajo este contexto, y debido al aumento de las temperaturas, tal y como se había pronosticado con antelación, el llamado de la Secretaría de Salud -realizado en cada temporada-, especialmente a los sectores vulnerables como niños, personas mayores de 60 años y mujeres embarazadas, es tomar medidas preventivas para evitar "enfermedades gastrointestinales" y "golpes de calor".
Durante esta temporada que hacen acto de presencia las "olas de calor" se incrementan los riesgos a la salud por exposición a las altas temperaturas, lo cual repercute en el aumento de casos de deshidratación, insolación y golpes de calor.
Por lo anterior y con el propósito de fortalecer la participación de la población en las medidas de prevención, se emiten reiteradamente las siguientes recomendaciones:
Aplicar las cuatro medidas básicas de prevención contra diarreas: lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos, lavar con agua y jabón frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinfectarlas, manteniéndolas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua clorada y consumir agua clorada, hervida o desinfectada (agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y dejarla reposar durante 30 minutos antes de beberla). Esto también ayuda en la prevención del Covid-19.
Asimismo, no comer alimentos de dudosa procedencia en vía pública, incluir en la alimentación frutas y verduras de la temporada, consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición y beber más líquidos de los acostumbrados.
También, disminuir o no ingerir líquidos con azúcar, ya que hacen perder más líquidos corporales. Para hidratarse, la población puede solicitar gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del sector salud y preparar el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada.
Aunque la reiterada recomendación desde el inicio de la pandemia es no salir de casa preferentemente, cuando es necesario hacerlo, evitar la exposición al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 horas), vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombreros o sombrilla para protegerse del sol.
Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta el 80% el calor en el interior de los inmuebles. Nunca permanecer, ni permitir que otros permanezcan dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
Algunos de los signos y síntomas de alarma en temporada de calor son: irritabilidad, boca y lengua secas, saliva espesa, palidez de la piel y las mucosas, llanto sin lágrimas, ojos hundidos y signo de lienzo húmedo (al pellizcar la piel, esta no vuelve a su posición original).
(Fuente:SSA)
